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想让腰腹变紧致?常练这几个动作,平坦小腹,还你迷人小蛮腰_健
发布日期:2020-08-12 06:05   来源:未知   阅读:

不知不觉吃了很多东西,于是肚子变得胀胀的,腰围变大了。由于腰是脂肪的集中地,相对于身体其他部位,它是最容易堆积脂肪的部位之一。盈盈细腰对于女性来说就好比明眸皓齿一样,都是令女性性感魅力加分之笔,做个小“腰”精是女人的美丽梦想。

夏日炎炎,穿上性感的比基尼到海滩尽情玩乐是人生一大乐事。可是囤积了一个冬天的腰腹赘肉,让小蛮腰不见了踪影,怎样穿比基尼呢?想让腰腹变紧致?常练这几个动作,平坦小腹,还你迷人小蛮腰。

侧板式腰扭转,在侧板式的基础上增加的腰扭转动作主要是为了有针对的加强对腰部的锻炼,这样练习可以达到快速甩掉腰间赘肉,让腰瘦下来的目的,同时这个动作对于提升手部力量也很有帮助。